いつもありがとうございます😊😊

最近は

中田あっちゃんのYouTubeにはまってます(;´༎ຶω༎ຶ`)

何やら

老化しにくく、痩せる方法が、、、(*≧∀≦)

それはまず1日3食をやめる！！

とゆうこと？！！

そもそも3食は明治時代かららしいです(*≧∀≦)

3食食べると食事までのあいだが

約5時間ぐらいらしいです。

平均でね٩꒰ಂ❛ ▿❛ಂ꒱۶

食べ物は少量でも胃腸は働くらしく

常に胃腸が働いているじょうたいで

若い頃は胃腸も元気なんで

問題ないらしいのですが

年を重ねると

しっかり消化されにくくなるらしく

老廃物がお腹に溜まり、、、

それを吸収してしまいお肌、髪の毛にも影響出てしまい、、

体重もふえてしまうと(;´༎ຶω༎ຶ`)

それが！！！

腸にはすごい能力があるらしく

16時間あくと

オートファジーとかゆーー、、、

古いものから消化してくれとゆうスーパー能力

つまり16時間休ませるとカラダの古いものを消化してくれるので

古い物を吸収しないですむ！！

つまり老化しにくくなる！そして痩せる(*≧∀≦)

らしい、、、

試してみます(*≧∀≦)