20210130
1月28日
いつもありがとうございます😊😊
最近は
中田あっちゃんのYouTubeにはまってます(;´༎ຶω༎ຶ`)
何やら
老化しにくく、痩せる方法が、、、(*≧∀≦)
それはまず1日3食をやめる!!
とゆうこと?!!
そもそも3食は明治時代かららしいです(*≧∀≦)
3食食べると食事までのあいだが
約5時間ぐらいらしいです。
平均でね٩꒰ಂ❛ ▿❛ಂ꒱۶
食べ物は少量でも胃腸は働くらしく
常に胃腸が働いているじょうたいで
若い頃は胃腸も元気なんで
問題ないらしいのですが
年を重ねると
しっかり消化されにくくなるらしく
老廃物がお腹に溜まり、、、
それを吸収してしまいお肌、髪の毛にも影響出てしまい、、
体重もふえてしまうと(;´༎ຶω༎ຶ`)
それが!!!
腸にはすごい能力があるらしく
16時間あくと
オートファジーとかゆーー、、、
古いものから消化してくれとゆうスーパー能力
つまり16時間休ませるとカラダの古いものを消化してくれるので
古い物を吸収しないですむ!!
つまり老化しにくくなる!そして痩せる(*≧∀≦)
らしい、、、
試してみます(*≧∀≦)